禁煙のススメ2
禁煙のススメ2
皆様、こんにちは56です。
前回書きました「禁煙のススメ」の続きのお話です。
こんなことを言っている管理人ですが、、、、
個人的には今もタバコは恋しくなるときがありますし、においも嫌いじゃないです笑
カチカチッ！スパーって吸ってるのみると「いいなーーー」って思うときありますよ笑
けれど、タバコを吸わないことで受けられる恩恵もぜひ喫煙者の方に知ってもらいたいです。
そもそもなぜ禁煙しようとおもったのか！？
僕は本当にヘビースモーカーで、仕事でもプライベートでも常にタバコ吸ってないとダメな人でした。
仕事中もちょこちょこ喫煙所に行くので、会社の人に「常に喫煙所にいるやつ」ってレッテルを貼られてしまうくらい、、、
それでも全く辞める気もなかったのですが、趣味のテニスで大会に出たときのことです。
意気込んでシングルスの試合に出ると、、、
「！？」
あれ？なんか息が苦しい、、、
ぜーぜーする、、、
全然動けないことに気が付きました。
若いときはタバコ吸いながらもそこそこ動けてましたが、30歳を過ぎた辺りから運動中に息苦しさを感じることが増えました。
試合には何とか勝ちましたが、ヘロヘロでなんともみっともない動きでした、、、
試合に勝ったことで次の試合も2週間後にある、、、
これじゃダメだ。
って思ったのがきっかけになります。
しかし、いざ禁煙って思っても中々決心がつかず、ダラダラ悩んでいました。
こういうときに有効な手をご紹介します！
1、メリットを考える
2、いつでも逃げ道を作っておく
この2点です。
まず、タバコを辞めたメリットを考えてみましょう。
１、メリットを考える
息が苦しくない
喉が痛くならない
お金が浮く
時間が長く感じられる
などなど（ここはまた別の機会に詳しくお話しします）
２、いつでも逃げ道を作っておく
これが大事です！！
禁煙が続かない最大の理由っていうのは、「もうタバコを味わうことが出来ない不安感」だからです。
あのホッとする安堵感を二度と味わえないと思うと、のちの人生が不安になりますよね、、、
僕自身、禁煙の決意が固まらなかったのは、上記の理由が大きいです。
なので僕が取った作戦
簡単です。
1日タバコを我慢したら、次の日は吸っていいことにします。
今日さえ乗り切れば明日はタバコを吸っていい。
そう思ったら少しハードルが下がりませんか？？
そんなんうそでしょーって思う方いらっしゃると思いますがやってみてください。
結構効果あります。
1日耐えられて、次の日になりいざ吸っていいよってなると、、、
「・・・・・・なんかもったいないな。」
ってなったら勝ちです。
この方法おすすめなのでぜひ試してみてください。
５６
禁煙のススメ1
こんにちは56です。
本日は取り組んでることを書いていきたいと思います。
テーマはタイトルにも書きました「禁煙」です。
私56は、何を隠そう、暇さえあればずっとタバコを吸っているヘビースモーカーでした。
大学時代の悪友とお酒を飲んでる時、おもむろに悪友がタバコを出して「スパー」、、、
今思うとただただイキってるだけなんですけど、大人だって思ってしまったのです、、、
当時はまだお子ちゃまだったのです笑
その悪友に「吸う？」とそそのかされて、1本ノリで吸ってしまい、味を覚え、気付けば10数年に渡り、タバコ漬けの毎日を送ることになりました。
僕が学生時代のタバコは「270円」くらいで手が届きやすく、また当時は吸ってる人が比較的多く(悪友だらけ？)気を使うことなくタバコを吸えました笑
しかし、大学在学中に300→330→440円とどんどん上がっていきました、、、
貧乏人からお金を取るのが国のやり方ですね。
けれど、タバコを吸ったときの安堵感、一息つける心地良さが忘れられず、お小遣いを圧迫し、身体に悪いと思いながらもやめることが出来ず喫煙を続けていました。
そんなこんなで大学を卒業し、社会人になり会社勤めをすると、タバコを吸っている人が少ないことに気が付きました。
僕は会社勤めの傍ら、趣味で社会人サークルを手がけていますが、その集まりでもタバコ離れを痛感しました。
特に飲み会ですね！
20人以上集まる飲み会を開いたとき、なんとタバコを吸う人が1人もいないと言う現状に直面しました！！！！
時代は変わりました。
生ビールを片手にタバコを吸う.......
そんな時代を生き抜いた僕にとっては驚きを隠せない事態でした。
みんなが吸わないのに、1人のために喫煙席にしたりするのは申し訳なくて、かと言って何度も席を立って喫煙所に行くのも落ち着かない現状をみて、健康のため、お小遣いのため、そして、吸わない人のためにも禁煙しようと思いました。
少し長くなりましたので、続きは次の機会にします。
56
